No 哑铃可以用什么代替？一般可以用水泥自己做，也可以用水桶代替哑铃。日常生活中可以用什么代替哑铃来健身？应该用什么代替哑铃？还有什么设备可以替代哑铃？哑铃可以用什么代替搬砖？用报纸包起来，用胶带粘住就行了，我可以用什么来代替哑铃，但是我用了比哑铃轻很多的东西，只有2KG，但是我用它运动的时候，比用哑铃的运动量还大，你觉得有用吗。
个人建议你买两个哑铃，比较好也不贵。其他的可以用瓶子装水，但我还是觉得用处不大。把两个矿泉水瓶装满水就行了。如果你抽两桶水，或者饮水机的桶里装满了水，也可以每天提桶锻炼...可以，你可以去金店买两根10KG的金条，天天练。最近金价在降，500多万买两根20KG的金条。因为普通的哑铃是用铸铁电镀的，密度比黄金小很多，所以一块同样体积的黄金要比哑铃重很多。
请问除了哑铃和杠铃，家里还有什么练胸肌的健身器材？这两个就够了，其他的要么练，要么根本没用。哑铃一个杠铃一起用可以练出好身材。对了，推胸最好有卧推。健身器材无论是选择哑铃还是杠铃哑铃都是加强肌肉力量训练的简易器材。它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶。用于肌肉力量训练和肌肉复合动作训练。因瘫痪、疼痛、长期不活动等导致肌肉力量低下的患者。能握住哑铃并利用哑铃的重量积极进行抗阻力运动，训练肌肉力量。
哑铃英文哑铃是举重和健身运动的辅助器材。有固定重量和可调重量两种。①定重哑铃。由生铁制成，中间有一根铁棒，两端有实心球，因练习时没有声音而得名哑铃。轻哑铃的重量是6、8、12、16磅(1磅= 0.4536公斤)等等。哑铃的重量为10、15、20、25、30公斤等。②可调哑铃。
3、我14岁,很瘦很瘦,想锻炼肌肉,请问用什么代替 哑铃?锻炼肌肉不一定要用哑铃 ah。平时多跑步，做俯卧撑，仰卧起坐。你才14岁就可以进步很快，但是你要长期坚持做下去，不是一天要求多高。重要的是坚持做下去。可能需要三周或者一个月才能有明显的效果。我祝你成功。买之前用书包代替哑铃！一个装满书的书包的重量会让你大吃一惊！反正我只能凑足15本左右。健身需要全面的训练，饮食，休息。
