藏医必备物品:胃肠药、感冒药、维生素:ABCD、润喉糖、高原药:葡萄糖、高远安胶囊食物:高热量食物如蛋糕、巧克力、牛肉干、饼干等个人喜爱的食物和零食。电子产品:数据线，充电器，平板，相机，个人物品:换洗衣服，外套，太阳帽，雨伞，保温杯，护肤品，防晒霜，一套厚衣服。西藏必吃美食:藏式酥饼、藏式血肠、青稞酒、酥油茶、藏式甜茶、糍粑、藏式牦牛酸奶、酸奶饼、雅江鱼、藏式面条、奶渣包子、奶酪。
②进藏第一天不要洗澡洗头，不要剧烈运动。③轻度反射亢进可以吃点高远安缓解，严重的话一定要去医院门诊看看是不是撑不住了。④不要在西藏清淡饮食上喝酒抽烟，否则容易high。⑤可以喝点酥油茶缓解⑤反应高和进藏方式无关，飞机火车进藏看个人预算。没有进藏飞机高火车不严重的说法。7进藏前不需要做任何运动。高反应因人而异。休息一下吧。⑧ 西藏由于昼夜温差大，需要准备足够的御寒衣物，防止着凉。
4、自驾去 西藏游玩,需要准备什么?自驾前往西藏出行需要做好以下准备:1。车辆准备:要保证车辆状态良好，检查机油、轮胎、刹车系统、灯光等。带上备用轮胎、工具箱、绳索、防滑链和其他工具。2.路线规划:西藏地域辽阔，路况复杂。要提前规划好自驾路线，了解路况和天气情况，避免在恶劣天气下驾车。3.驾驶技能:自驾需要足够的驾驶经验和技能，尤其是在高原地区。要注意高原反应和缺氧，掌握高原驾驶技能。
5、暑假去 西藏旅行需要准备什么?暑假去西藏旅行的准备工作包括:1。健康准备:高原反应是常见症状，建议至少在出发前10天开始服用红景天胶囊或购买红景天口服液，并带上治疗高原反应的药物。同时，注意养生，避免剧烈运动，以免肺活量增加，导致缺氧。2.个人物品准备:除了常规的旅行证件，钱包，银行卡，手机等。，建议带上保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套等保暖衣物，以及防晒霜、卸妆水、保湿乳、湿巾等护肤品。
3.行程规划:可以根据不同的时间和目的选择不同的路线和景点。例如，以拉萨为中心的路线包括布达拉宫和大昭寺，杨茁雍错和纳木错，珠峰和樟木镇，林芝和雅鲁藏布江。同时要注意安排合理的行程和时间，避免过度劳累。4.交通安排:-1/交通情况复杂，建议提前了解当地交通情况，合理安排行程。除了包车和自驾，还可以选择乘坐火车、公交车等公共交通工具。
