不要在没有适应和准备的情况下突然进入海拔5000米以上的地区,理塘、稻城等地美食:牦牛肉干,去一次的费用稻城亚丁:旺季门票150元/人，120元，观光车/人,去稻城Aden做好预防高原反应的准备:1)提前一周开始服用预防高原反应的药物，如Ormer蓝片、西洋参、葡萄糖溶液等,需要注意高原反应，准备保暖衣物。
预防措施1。禁烟戒酒，预防感冒，避免过度劳累。可以提前几天服用一些西洋参、奥美蓝片、红景天等抗缺氧保健品。走之前休息一下很重要，不要太累。初到高原，一定要轻装三件事。说话轻，走路轻，做事轻。同时，尽量多喝水，多吃蔬菜水果，好好睡觉。4.轻度高原反应一般会自愈，建议不要轻易吸氧，否则容易导致对氧气的依赖。对于一些想去海拔更高的地方探险的朋友来说，初到高原的时候。不要在没有适应和准备的情况下突然进入海拔5000米以上的地区。不要快速行走、奔跑或从事体力劳动。一周后，可以逐渐增加一定的活动量。
稻城亚丁平均海拔4公里，会有高原反应。去稻城 Aden做好预防高原反应的准备:1)提前一周开始服用预防高原反应的药物，如Ormer蓝片、西洋参、葡萄糖溶液等。2)刚进入高原，宜慢不宜快。不要快走，更不要跑步，做体力活。最好能彻底休息半天。3)高原温差特别大，容易着凉感冒。应采取保暖措施，防止感冒和因着凉引起的呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。4)不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。最好不要喝酒或抽烟。5)多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。多喝水可以有效的保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
3、去一次 稻城亚丁最好花多少钱,需要准备什么,沿途美食去一次的费用稻城亚丁:旺季门票150元/人，120元，观光车/人。如果选择坐电瓶车:单程50元/人，双向80元/人，也可以选择步行，从崇古寺(海拔3900米)到罗蓉牛场(海拔4180米)的距离为6公里，大部分路段为木栈道。香格里拉小镇(稻城亚丁游客中心，海拔2800-2900米)亚丁景区亚丁村(海拔3700-3900米)稻城亚丁景区住宿多，档次有高有低，大部分标间200-400元，然后就是餐饮费，一般100 ~ 200元/人/天。最后是从你家到稻城亚丁的路费，以及途中的食宿费，理塘、稻城等地美食:牦牛肉干。稻城亚丁景区海拔比较高:牛奶海4600米，五色海4700米，需要注意高原反应，准备保暖衣物。
