腰带的作用是给身体提供一个稳定的支撑，让我们在训练中避免受伤,3.换完衣服健身，平时汗流浃背，健身房间的环境通常比较拥挤，空气不够通风,健身所有房间都有淋浴,我以前在一个叫宝利豪健身的/club工作，比较高端健身club,还有健身服装也是必须的,健身房间提供纯净水，自带功能饮料也可以，但是饮用水最好。
转到健身房间水和水杯，这些都是必须的。运动后需要补充大量水分。健身房间提供纯净水，自带功能饮料也可以，但是饮用水最好。此外，准备一套轻薄、宽松、速干、排汗的运动上衣和短裤，以及运动袜和运动鞋也很重要。女生记得穿运动文胸。健身所有房间都有淋浴。如果你想洗澡，你应该带一套换洗的衣服，洗发水，沐浴露和毛巾。尽量准备一条运动毛巾，可以随时擦汗。
我以前在一个叫宝利豪健身的/ club工作，比较高端健身 club。基本上根据俱乐部的级别，给你提供的服务是不一样的。我给你的建议是这样的:健身之后你需要洗澡，所以带上毛巾，肥皂和洗发水。虽然俱乐部可能也会提供，但肯定不如你自己的。另外，你最好带把锁。还有健身服装也是必须的。如果可能的话，带一杯饮料，因为在俱乐部里买会比外面贵。最好是一些能快速补水的功能性饮料。以上是给你的建议，希望能帮到你。
3、去 健身房锻炼,需要带些什么东西?背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1、饮水杯这个饮水壶林炜建议不要自欺欺人，不要随便买个便宜的壶来用，为什么不叫水壶而叫水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果你真的去健身，我相信水杯的容量根本满足不了你的需求，没必要重复打水浪费这点时间！2.带内肌肉力量不足的朋友，或者争大重量的时候，会需要绑带，尤其是跨下半身训练的时候，腰带的作用是给身体提供一个稳定的支撑，让我们在训练中避免受伤！3.换完衣服健身，平时汗流浃背，健身房间的环境通常比较拥挤，空气不够通风。如果此时穿着汗湿的衣服走出健身房间，会更容易感冒，4.手套手套可以防止力量训练时手被磨损，比较有用。还可以增加一些摩擦力，防止手打滑影响健。
