榜山日用品怎么样，急谁知道中山榄菊日化实业有限公司待遇怎么样

来源：整理时间：2024-06-14 22:10:15 编辑：日用商品手机版

本文目录一览

1，急谁知道中山榄菊日化实业有限公司待遇怎么样
2，想做日用品批发怎么样前景好吗
3，高榜山怎么样
4，日用品五金杂货店怎么样
5，请问太原有哪些大型的日用品批发市场
6，母婴洗护用品推荐什么牌子
7，上海宝山区消费水平怎么样比如日常生活用品
8，日本购物指南日本购物指南
9，嶝山的日用品

1，急谁知道中山榄菊日化实业有限公司待遇怎么样

2500.....28天制，一个月

急谁知道中山榄菊日化实业有限公司待遇怎么样

2，想做日用品批发怎么样前景好吗

日用品批发的话现在前景并不是很好，因为日用品批发很多人都愿意去超市买了日用品的价格也越来越高。

想做日用品批发怎么样前景好吗

3，高榜山怎么样

空气很好，环境也不错，地势不特陡，也不很平坦，有机会，特别是住在附近的人，可以每天爬爬这座山，对身体大有好处，是锻炼的好地，不住在附近的人，如有车一簇每周两次也可以。

惠州高榜山上的美景啊！怎么到处都是山，爬得累死了。

高榜山怎么样

4，日用品五金杂货店怎么样

还不错。五金店店铺面积小成本低，利润空间很大，并且店铺面积不大，相对来说店租不会很高，五金建材是低投入、高回报的暴利行业，一年赚个30-40万都是保守估计。

5，请问太原有哪些大型的日用品批发市场

1、服装城（火车站附近）2、尖草坪小商品批发市场（大南门往北，电车101路）这两个是太原市最大的。

有工程用品吗？请问有没有建筑工地上用品

尖草坪批发市场就很好

朝阳街义乌小商品再看看别人怎么说的。

6，母婴洗护用品推荐什么牌子

国际上公认母婴的十大品牌排行榜： TOP1：品牌名称：pigeon （贝亲）品牌发源地：日本Pigeon的意思是鸽子。鸽子是和平的象征，1949年，公司以Pigeon命名，蕴涵了我们祝愿婴儿们茁壮成长、社会和平、繁荣的热切愿望。当然，无论是现在还是将来，我们的这个愿望将永远不会改变。 TOP2：品牌名称：AnBel（安贝儿）品牌发源地：台湾　安贝儿是厦门舒菲娅化妆品有限公司依托现代生物工程技术，专业针对婴幼儿肌肤特征而设计的婴幼儿洗护品牌。产品品类包括：特殊功效、滋养护肤和洗浴清洁三大系列，150多个单品，均融合天然、安全、高效三大特点于一体。 TOP3：品牌名称：goodbaby （好孩子）品牌发源地：中国　好孩子秉承“关怀儿童、服务家庭”的宗旨，每年投入巨资用于开发研制新产品，不断推出具有原创性和前瞻性的人性化育儿产品，至今已拥有中国和外国专利2800余项。在好孩子工业园区内，数十家生产工厂，拥有世界一流专业制造设备和严密质量体系，国际一流品牌的各类产品每天不断地从这里运往世界各地。 TOP4：品牌名称：alphanova (法贝雅)品牌发源地：法国来自普罗旺斯的 ALPHANOVA bebe 法贝雅，找回我们已经遗忘的古老的生活智慧，采撷默默伫立身旁天然纯净的草本植物，配以先进科学方法萃取，让宝宝稚嫩的肌肤感受这一份温润的自然触动，产品在全球30多个国家有售，销售渠道包括药房、天然产品专卖店及婴儿用品店。 TOP5：品牌名称：elsker （嗳呵）品牌发源地：丹麦ELSKER(嗳呵)将丹麦Astma-Allergi Forbundet 健康组织(防过敏哮喘健康组织)的标准及理念引入中国，同时融入“男女婴皮肤差异”的先进的婴儿护肤理念，针对性地选择不同基质配方和原料，贴合男婴和女婴相对不同的肤质，分别加以护理，给所有的男女宝宝更细致周到的保护。 TOP6：品牌名称：Knfamil （康婴健）品牌发源地：瑞士瑞士康婴宝护理用品(国际)有限公司成立于1945年，依托霍华德·凯恩博士的医学临床经验与现代生物技术，开发出“温和、天然、纯净” 的婴儿护理用品，开始了“Knfamil”全球化品牌战略，并以非凡的品质与理念服务全球的消费者。 TOP7：品牌名称：piyopiyo （黄色小鸭）品牌发源地：中国黄色小鸭诞生于1991年，创办人从婴儿洗澡玩具中得到灵感创造了黄色小鸭。我们的设计理念是安全、实用、高品质，所有产品都由我们专业的研发设计团队严格把关；我们还追求完美，无论外形及功能我们都严格要求。 TOP8：品牌名称：ALBSH （爱兰贝诗）品牌发源地：法国　“ALBSH 爱兰贝诗”有机舒敏倍润系列产品，是与爱伦Alan女士创立的法国依曼国际集团技术合作，采用进口植物有机成分、舒敏特润配方，专业针对中国宝宝及孕妈咪及哺乳期女性敏感幼嫩的肤质，精心研制开发的新一代国际标准母婴护肤上品。“ALBSH 爱兰贝诗”有机舒敏特润系列，以其天然温和、自然纯净的品质，重新定义母婴洗护品牌高标准，给宝宝更加细致、安全的呵护。TOP9：品牌名称： hardingbaby （哈丁宝贝）品牌发源地：英国哈丁宝贝诞生于1901年维多利亚时代，当时维多利亚女王的女侍从官-女公爵哈丁蒂娜就是其中之一，她非常注重婴儿的皮肤健康护理。并联合当时英国著名的皮肤科专家、儿科专家、免疫学家，成立了最早的婴幼儿健康研究中心。经过数以万次的配方实验研发出一系列最适合0-3岁婴幼儿洗护的产品，并且被皇室作为了御用贡品，为了奖励并纪念哈丁蒂娜为皇室所做的贡献，该产品便被皇室以hardingbaby(哈丁宝贝)命名。 TOP10：品牌名称：帮宝适（pampers）品牌发源地：美国帮宝适，美国宝洁公司著名婴儿卫生系列产品。是一种吸水性能良好、佩戴舒适的一次性纸尿裤。宝洁公司将它命名为"帮宝适"，并于1961年正式推向市场，迎接它的是无数欣喜若狂的妈妈和她们的宝宝。在以后的三十八年中，"帮宝适"经由宝洁公司的多次改进，成为行销全球一百多个国家的世界第一婴儿纸尿裤品牌。

7，上海宝山区消费水平怎么样比如日常生活用品

一般般吧，我住在宝山区的，当然是比市区便宜，但是宝山有些地区也很贵的，日常用品的话去大型超市就会便宜很多吧，而买菜的话宝山没有见得便宜多少，我妈一般都是到真北路的菜场批发去买菜的，那里便宜的多，如果在自己家门口买菜那就一定会贵一点

最为明显的是吃饭和休闲类的要便宜很多

上海宝山区的消费要比上海市的消费低很多。像日常用品基本上比市区的要便宜5角钱的样子。最为明显的是吃饭和休闲类的要便宜很多。

8，日本购物指南日本购物指南

:1.到日本购物攻略1.名牌运动鞋。日本的名牌运动鞋卖得很便宜。在韩国买阿迪达斯巨星要9万韩元。我曾经在日本打折期间看到它只卖3万韩元。它它真的便宜得吓人。日本不仅便宜，还有很多韩国没有的款式不卖，往往比韩国先进口。如果你是个运动鞋迷，可以去日本旅游寻宝，低价买到帅气的运动鞋。它现在是特价期，你可以以更低的价格买到。2.适合作为礼物的手帕。在日本，很多人真的会随身携带手帕。当他们去百货商店的一楼时，他们出售名牌手帕，如博柏利、安娜苏、席琳、薇薇恩韦斯特伍德等。也就1000日元，贵的不超过2000日元。著名的手帕非常适合作为礼物。3.婴儿肌保湿面膜，富含海藻糖诱导剂、透明质酸、氨基酸等保湿锁水成分，深层滋润肌肤，增强肌肤保水和长效保湿，改善皮肤干燥。4.超值小儿退热贴，用于家人急性发热时快速散热退烧。而且大小和冷却程度都是专门为孩子设计的，让它牢牢贴合额头，不应该在睡觉的时候磨掉。日本购物必买清单5.SK-II神仙水，肌研水，阿尔滨，尊马油。SK-II诞生于日本，流行于日本、香港、台湾地区、东南亚、韩国和中国。在日本买什么东西最划算？日用品可以买狮子王霍格雷拉s肩颈止痛圆珠笔，Febreze衣服一次性喷雾，小林制药s马桶杀菌专用湿巾，BOLD洗衣凝胶，BOLD柔洗衣液，花王眼罩，LENOR梦回巴黎高端衣物柔顺剂。2.到日本购物攻略必买清单当你去日本的这个购物胜地，当然，你会不得不买买买。电子产品、药妆、服装很受外国游客欢迎。如果你不如果你不知道该买什么，边肖会给你一份推荐清单。唐走的时候别忘了买！建议1:无印良品无印良品在中国也有店铺，知名度很高，积累了很多粉丝。但是在日本，你可以买到只有日本能卖的东西。价格便宜实惠，可以轻松买到很多喜欢的东西~推荐二：雪肌精华我上大学的时候，在这上面花了很多钱。用了之后效果超级好。雪肌精华产品含有多种稀有植物精华，能赋予肌肤透明感，提供充足水分，减少色斑，消除痘印，令肌肤白皙润泽如雪。雪、肤、精，是雪肌精华赋予的美好元素。爱美的你，怎么能错过雪肌精华呢？推荐3:瘦美果抗菌护手霜旅行必不可少的是抗菌护手霜。韩美果抗菌护手霜是日本的民族品牌，很多家庭都在使用。它的主要作用是杀菌护手(因为里面加了透明质酸钠和甘油)。它无需清洗，使用方便。而且成分是可以食用的，不会对人体造成伤害，所以日本人喜欢用。买了能给身体增加一份保障，挺好的。3.到日本购物攻略必买旅行中买买是不可或缺的！买护肤品，零食，各种特色的东西。日本是许多人去旅游的目的地。去日本旅游有什么值得买的？1.皮肤护理1)尤妮佳1/2节水化妆棉日本cosme大赛第一名的尤佳妮化妆棉中间有一条虚线，可以一分为二。很多网友经验就是节约化妆水，少量的化妆水就能渗透。2)大米面膜大米面膜可以说是最近风比较大的廉价面膜了，一袋十片。有网友说，这款面膜主要可以细毛孔，收痘痘，用起来感觉还不错。非独立包装有一个缺点。3)芙丽芳蚕丝洗面奶Freeplus洗面奶，官方说适合痘痘和敏感肌，温和不刺激。从网友分享的使用感受来看，这款洗面奶用完后不会拔出来，即使不小心进入眼睛也不会特别辣。2.保健类别1)龙卷山Ryukakusan在日本已有200多年的历史，它可以缓解感冒引起的喉咙不适、过度吸烟、喉咙痛和咳嗽。2)DHC祛湿薏仁丸例如，女性往往容易湿气重，而DHC薏仁丸主要用于消除水肿。但个人认为，虽然是保健品，但毕竟也是药丸。吃饭前先问医生比较安全。3.快餐1)日东皇家奶茶一袋奶茶含10条，和皇家一样都是厂家。浓浓的奶味和淡淡的红茶味，甜而不腻，冷热水都可以冲泡。基本上日本很多便利店都有卖，所以don不要错过~2)森永岩盐奶糖奶糖森永s是一种法国焦糖，有咸味。甜甜的奶糖有一点咸味。它很特别，甜而不腻！森永s焦糖系列已经有100年的历史了，但是需要注意的是，这个是软糖，不是硬糖。4.到日本购物攻略必买清单日本是购物大国，可以买的东西很多。可以参考以下内容：第一：化妆品/护肤品(日本知名品牌)；第二：药店；第三：服装(日本本土品牌服装)；第四：电子产品(单反相机、苹果手机、游戏机、电饭煲)。(1)日本十大化妆品/护肤品日本化妆品市场非常成熟，配方更适合东方人的皮肤，价格也非常容易被大众接受，所以迅速占领了中国市场，销量一直领先。日本s化妆品品牌排行榜都是耳熟能详的名字。下面逐一介绍。1)资生堂第一家西式药房出现在日本东京银座，资生堂由此诞生。百年国际企业。感觉好漫长。据我所知，主要产品是埃里克希尔针对30岁的女性，也有uvwhite拥有广泛客户基础的系列产品。推荐产品：资生堂资生堂高水分完美保湿洁面乳、资生堂资生堂深层渗透保湿护手霜、资生堂资生堂水封弹性超保湿爽肤水。2)植村秀我们经常可以在商场看到植村秀的专柜。他是由世界著名化妆师植村秀创立的。最重要的是，他还是日本第一男美容师。因其前卫的理念和大胆的色彩，被公认为彩妆艺术界的大师级人物。推荐产品：植村秀植村秀植村秀植村秀红色去角质乳液(保湿)绿茶卸妆油3)高丝哈哈[表情]这个名字熟悉吗？经常在理发店之类的地方听到这个熟悉的名字。不用说，我就知道我是做美发产品起家的。现在是日本第二大化妆品公司，以质量著称，获得了第一个也是唯一一个最高质量管理奖戴明奖在日本化妆品行业。截至目前，集团拥有高丝美谛高丝和COSMEDECORTE两大品牌，18个系列产品(美谛高丝顶级品牌)。还有AVENIRAvery和BEATYDEKOSEMetis美谛高丝、雪肌精华、Bettia、格伦戴娜、Naco、润肤霜、Lancio等品牌，满足消费者日益增长的个性化需求。推荐产品：美谛高丝透明质酸、保湿乳液、面膜、美谛高丝、雪肌精华、乳液。4)DHC我我对这个不太熟悉，但它似乎卖得很好。我在网上查了一下，DHC是现任社长吉田佳明创办的。30多年后努力，它已成为一个综合企业在许多领域，如化妆品，医药，保健食品，药品，翻译和出版，高级美容美发，水疗等。并取得了令人瞩目的辉煌成就。DHC作为日本知名化妆品品牌，致力于打造自然、温和、高效的护肤、彩妆和健康食品。推荐产品：DHC蝴蝶睫毛修复液DHC温和乳液滋养乳液5)萨那SANA是日本药妆品牌。从护肤到化妆，应有尽有。日本SANA豆奶是自1946年成立以来由TOKIWAPhamaceuticalCo.Ltd.拥有的品牌，它以提供质优价廉的药妆和化妆品而闻名。豆浆系列是SANA的王牌，这个系列的日本SANA豆浆系列是专门为女性设计的。其中的大豆成分类似女性荷尔蒙，长期用于美容可以使皮肤光滑白皙。推荐产品：SANAShanna豆奶、完美防晒隔离粉底霜、SANAShanna豆奶、美颜霜。6)JUJUJUJU化妆品保持皮肤湿润。透明质酸被誉为最好的天然保湿成分，即使在最干燥的环境下也能保持皮肤湿润。通过AquaMOISTs高效传输系统，透明质酸s保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干燥粗糙，为成熟肌肤构筑一道防御屏障。它独特的智能保湿性能会随着环境的变化自动调整皮肤保护值，带来完美的保湿效果。推荐产品：JUJU有机培育芦荟舒缓露、JUJU有机培育天然芦荟舒缓露、JUJU透明质酸保湿露。7)细胞博士医生细胞Cell博士从每一件小事做起，依靠精心研发的产品，为顾客带来简单有效的护肤健康理念。引领化妆品行业渠道未来，成为行业标杆。在中国的短短几年里，塞尔博士1000多名医生美国的药妆专柜已经设立，这样中国的很多女性都可以去看看cell博士。医生在细胞里享受简单有效的细胞护肤品。8)ROHTO乐敦是曼秀雷敦(中国)制药有限公司的滴眼液系列产品，于1991年10月建成投产。总投资超过1亿元【乐盾】，扩建后总建筑面积12440。工厂各种生产设备均从美国曼秀雷敦公司和日本乐敦制药厂进口。(PS:现在在国内可以看到很多曼秀雷敦系列产品，比如什么蛋肌)9)纳里斯纳里斯NARISUP是来自日本的美妆品牌。以护肤品闻名，主要产品有怀特。对吧系列。推荐产品：Margast平衡爽肤水。(2)日本五款推荐药妆日本美容界有句格言：化妆是为了更接近理想中的自己。追求真善美，日本女性，无论老少，都是化妆品的忠实追随者。当然，最重要的是你能在日本购物不能错过的是日本药妆。对于美美来说，日本药妆是世界上最好的护肤品。下面主要为大家介绍这几款药妆。如果粉丝有什么好的推荐，可以在下面回复！小莫可以继续参加！这样广大朋友就能更好的了解日本药妆了！松本伊藤松本伊藤是中国人最熟悉的药妆店。红色大字的黄色招牌，识别率100%。资生堂、SKII、高丝、嘉娜宝、苏菲娜s专柜或者开架产品都是基本必备品牌。商品总是有折扣的，涩谷店斜对面的那家(涩谷八公口方向)109的折扣商品或者组合商品最多。不得不说日本人的营销手法很棒！松元清一般分两层：一层一般卖药品、眼药水、狗皮膏药、营养片、洗发水、护发素、发膜、发乳等东西。所有放在入口处的产品都是最畅销的。东京和大阪的一些店，来自中国的客人比较多，门口摆放的商品都是DHC(化妆品)、豆浆系列、便宜的卸妆油等等。二楼是女人的天堂，男人的地狱，主要是护肤品，化妆品，美容仪器。东京有四家商店，地址如下：地址：东京台东区阿米横店上野4-7-17地址：东京都丰田区南池包1-27-5，池袋洞口店地址：东京新宿区新宿3-22-6新宿洞口店地址：东京台东区浅草1-30-2浅草店松本伊藤官方网站2)龙生堂大药房这是一家日本老药店，仅在新宿就有15家店。这个老药店也是以药品为主，比开在居民区的要贵，但是对于在闹市区上班的上班族来说很方便。小莫认为找到它很方便。当前位置当你去日本的时候，你可以买到很多东西。首先，你可以购买电子产品，尤其是日本数码相机，如索尼、佳能、尼康、松下和卡西欧，这些都是世界上最好的相机品牌。其次，可以买日本手表，比如精工、卡西欧、双狮等，价格便宜，质量也不错。其次，女性朋友可以买日本的化妆品，比如资生堂和高斯，特别适合中国女性的皮肤。5.到日本购物攻略必买护肤品问题：答：香港有很多本地家庭常备药。很多用过的人都说疗效很好，但是这些常备药在国内很难买到！还有很多国外进口常备药也很不错，所以如果去香港旅游，不妨带点家庭常备药回来！万一需要的时候无处可寻！那么，香港有哪些必备药品呢？1.公牛牌石丰骨痛灵1号。产地：香港2。主要功能：石丰骨痛灵是以多种名贵中草药为原料，根据祖传秘方，采用现代科学方法精制而成。具有祛风除湿的功效，是目前风湿类药物中最有效且无副作用的治疗药物。二、无滴产地：日本小林制药功效：蚊虫、蜜蜂、虱子、臭虫等毒虫叮咬止痒止痛；对皮肤炎症、荨麻疹、湿疹、冻疮/冻疮、痱子等有止痒止痛的作用。三、和兴百花油产地：香港功效：头晕、头痛、感冒鼻塞、感冒不适、晕船、肌肉疼痛、蚊虫叮咬。居家旅行，必备药品。四。黄产地：香港功效：舒筋活络、祛风化瘀、肌肉酸痛、关节肿痛、骨刺、颈椎痛、腰膝酸痛、老风湿、肩周炎痛、运动前后新伤。五、牛角牌路征丸产地：日本功效：能抑制肠液的过度分泌。促进肠液的吸收，减少肠内的水量，从而降低大便的含水量，即预防腹泻。能抑制肠道蠕动，所以能预防肠道运动过度引起的腹泻。能有效抑制大肠杆菌O157产生的Vero毒素及其引起的肠粘膜上皮细胞损伤。不及物动词保济丸产地：香港功效：腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、晕车、感冒四时时钟，发烧和头痛。属于非处方药。七。宝信的由来安油：香港功效：缓解轻微碰撞或扭伤引起的肌肉或关节疼痛，轻微头痛，关节风湿痛，疲劳引起的头晕咳嗽引起的胸部不适，风寒引起的轻微腹痛，蚊虫叮咬引起的瘙痒。6.到日本购物攻略必买药品好用又滋润，特别适合成熟肌肤。SANA作为药妆，这款乳液几乎可以称得上是天然护肤品，含有胶原蛋白、纯天然豆腐精华、Q10。Q10是什么？Q10是生命活动中不可缺少的物质。可惜Q10在20岁达到顶峰，之后逐渐下降。40岁时皮肤中的Q10只有20岁时的70%。当Q10含量不足时，说明皮肤和身体机能正在老化，因为Q10本身可以抗氧化，增加肌底的张力和弹性，防止胶原蛋白的减少和破坏，减少细纹。所以Q10多用于熟化。

9，嶝山的日用品

上山前该准备： 1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。 2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒， 3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！登山时要注意： 1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。 2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。旅游登山应注意事项登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

~~ ` 多哟``

常备药物速效伤风胶囊六神丸肠胃药创可贴。

还有小刀

速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，

个人用品：包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下，根据自身条件尚可配备摄影器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等。日用品中不可忽略的是装具。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包，外加一个腰带式腹兜。前者装放营地用品，后者装放途中常用物品。　　此外，不要忘了带个手杖。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。　　集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具。当然，如穿插安排有攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等。　　环保用具：野外作业用的便携式小锹、小镐、垃圾袋（可用废塑料袋），拾垃圾用的竹夹子（可自制），掩蔽厕所用的围帐等。　　食品：主副食每天每人按1公斤准备，尽可能用耐存、保鲜、便携的成品或半成品。饮料除途中必备的以外，尽量准备粉状冲剂，以减轻途中负重。各种食品的外包装以非玻璃制品为宜。在山区采食野菜须求得专业人士的指导。　　2、登山前在身体方面的要作哪些锻炼？　　首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。有条件者，在进山前1－2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。进行登山活动，在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时突出力量的锻炼。力量锻炼以下肢（当然，如进行攀岩，则应突出上肢的力量）为主。下肢力量的提高，可采取长跑、负重下蹲、单腿下蹲、立定跳远、爬楼梯等多种手段。测定指标可用单腿下蹲次数（比如以每侧连续作十次为达标）。　　在进行身体锻炼的同时，还要作些心理锻炼，在勇敢、意志和冷静方面自觉要求。手段上可采取个人设想和集体互考，比如在山山遇到暴风雨怎么办？遭遇雷电怎么办？因种种原因滞留山区、给养不够了怎么办？大风把营帐吹翻了怎么办？出现重病号怎么办？迷路了怎么办？等等。总之，对困难要有尽可能多的心理准备。　　登山是个集体活动项目。一心为集体，团结友爱，关心同伴，不仅是组织登山活动必备的思想基础，也是我们通过活动锻炼要达到的目的。从准备阶段开始，就要在同伴中加强这方面的培养和教育。有了集体主义精神，在山区大困难会变小，小困难会变无。集体主义精神是一支登山队伍的灵魂。